영주한의원 영주시한의원 일자목 거북목 추나요법
디지털시대가 오면서
사람들이 컴퓨터, 스마트폰을 오래 들여다 보면서
VDT증후군, 목디스크 같은 질환을
겪게 되는 경우가 많아졌습니다.
이런 경우 초기에 가장 많이 겪는 증상이
목에서 어깨로 이어지는 부분의 결림입니다.
물론 급작스런 정신적인 스트레스나
과도한 팔의 사용으로도
올 수 있습니다.
하지만 일년에 2번이상 어깨가 결린다거나
한번 뭉친 어깨가 쉬이 안 풀린다면
목이 일자목, 거북목으로 변하지 않았는지
한번쯤 의심해 보아야 합니다.
일자목, 거북목을 그대로 방치하게 되면
나중에 목디스크로 진행하게 되고
더 나이들어서는 협착증으로 변하기가 쉽습니다.
자가로 할 수 있는 운동요법으로는 목침에 수건을 깔고
저녁에 한번씩 스트레칭을 해주거나
항상 턱을 가볍게 뒷쪽으로 당겨주는 습관을
들이는 것이 좋습니다.
심해져서 자가로 풀리지 않는다면
추나로 경추에 대한 교정을 받는 것도
고려해 봄직 합니다.
일자목은 일반적으로 6회, 2~3주정도 받게 되며
이미 경추 디스크로 진행되어서
통증이 심하다면 약침, 봉침, 약물 치료를
겸하게 되며 치료기간이 더 길어지게 됩니다.
제일 좋은 건 평소에 자세를 바르게 해서
목의 변형이 오지 않는 것이 낫습니다^^
-영주시 영주 신한의원-
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